• Дневник sport83
    Как нарастить мышечную массу
    Привет! В мире бодибилдинга существует много программ, направленных на общее развитие мускулатуры, однако далеко не все они ведут к запланированному росту. Лично я...

  • Дневник sport83
    Силовой тренинг: Методика 25...
    Привет! Среди множественных программ тренировок в тренажерном зале существует как абсолютно бесполезные, так и очень эффективные, если, конечно, их правильно применять....

  • Дневник sport83
    Тренировка тела: Упражнения...
    Привет! У вас бывают такие периоды в тренировочной жизни, когда тренажерный зал со всеми своими снарядами, тренажерами и др. оборудованием начинает надоедать? Лично у...

  • Дневник sport83
    Силовые упражнения: Что лучше...
    Привет! Я думаю, все вы, люди, занимающиеся в тренажерном зале, видели силовую раму и, возможно, даже тренируетесь или тренировались когда-либо в ней. Поэтому должны...

  • Дневник sport83
    Занятия в зале: Почему нет...
    Привет! Мы привыкли, что занятия в тренажерном зале обязательно должны давать результат, но забыли о том, что для постоянного движения вверх мы должны соблюдать некий...

  • Дневник sport83
    Тренировки: Почему нужно...
    Привет! Идя в тренажерный зал, мы все задаем определенную цель, будь то набор массы, или увеличение силовых показателей, или похудение и жиросжигание, увеличение объема...

  • Дневник sport83
    Тренировки: Как добиться...
    Привет! Чем дольше длится зима, тем больший стресс получает человек. Естественно, это не может не отразиться на самочувствии, настроении и, следовательно, на...

  • Дневник sport83
    Тренировки: Как бороться с...
    Привет! Перетренированность является той самой причиной, по которой спортсмен любого вида спорта может надолго покинуть место тренировок или продолжительный период...

  • Дневник sport83
    Мышцы рук: Тренировка для...
    Привет! Наш организм не может работать по частям, все мышечные группы объединены в одну общую систему, называемую мускулатурой тела. Поэтому общая сила и мощь,...

  • Дневник sport83
    Набор массы: 10 правил для...
    Привет! Набор массы – не очень сложный процесс. Главное – тренироваться, есть и много отдыхать. Однако на практике далеко не каждый занимающийся может добиться именно...

  • Дневник sport83
    Силовые тренировки:...
    Привет! Начав однажды тренироваться в тренажерном зале, я выбрал своей целью создание массивного телосложения. Естественно, несколько лет спустя, я добился своего....

  • Дневник sport83
    Тренировка для набора массы:...
    Привет! Вопрос о том, как увеличить объемы мускулатуры тела, актуален и у новичков, и у более опытных тренирующихся в зале людей. Как только человек достигает...

  • Дневник sport83
    Силовой тренинг: Метод 10...
    Привет! Сегодня хочу поделиться с вами одним из интересных методов, предназначенных для набора мышечной массы. Это метод десяти подходов, известный так же как немецкий...

  • Дневник sport83
    Тренировка пресса: Нижняя...
    Привет! Я думаю, каждый человек знаком с такой проблемой, как плохой рельеф нижней части живота. Например, я раньше во время сушки тела все время добивался четкой...

  • Дневник sport83
    Силовой тренинг: Как...
    Привет! Если вы хотите увеличить силу, то должны заниматься в полном соответствии силового режима, если вам надо нарастить много массы, то ваша стихия – режим...

  • Дневник sport83
    Результаты тренировок: Как...
    Привет! Как часто в своих тренировках вы выходили на так называемое тренировочное плато, на котором вроде бы нет особых симптомов переутомления и перетренированности,...

  • Дневник sport83
    Становая тяга: Быстрый выход...
    Привет! Любой человек, занимающийся в тренажерном зале, рано или поздно может испытать на себе состояние так называемого застоя. Когда рабочие веса не растут, объемы...

  • Дневник sport83
    Как стать сильнее: 7...
    Привет! Я думаю, каждый человек, занимающийся в тренажерном зале, хотел бы хоть на немного увеличить свою силу. Ведь от возможности поднимать больше веса зависит...

  • Дневник sport83
    Тренировки на жиросжигание
    Привет! Процесс жиросжигания один из сложных в нашем организме, поэтому многие люди, начав очень быстро избавляться от избыточного веса, в конечном итоге приходят не...

  • Дневник sport83
    Набор мышечной массы: Система...
    Привет! Рано или поздно та программа тренировок, которая является лучшей, становится неэффективной – организм человека за очень короткий период времени привыкает к...

  • Дневник sport83
    Приседания со штангой:...
    Привет! Как известно, приседания со штангой на плечах является одним из немногих упражнений, способствующих развитию не только мышц бедер, но и всего организма в целом....