• Бодибилдинг
    Тренировка для набора массы
    Вопрос о том, как набрать массу, решается очень просто. Для этого достаточно перестать ходить в тренажерный зал, есть очень много вредной пищи и стараться как можно...

  • Дневник sport83
    Силовые тренировки: Основные...
    Привет! В современном силовом спорте за последние несколько десятков лет появилось столько много новых способов для улучшения результатов, что порой просто приходишь в...

  • Дневник sport83
    План тренировок: Как стать...
    Привет! Все мы идем в тренажерный зал не только для того, чтобы поддержать здоровье, но и стать сильнее, выносливее и массивнее, а также чтобы создать телосложение...

  • Фитнес
    Тренировки для женщин:...
    На свете нет такой женщины, которая бы не хотела улучшить свою физическую форму. Однако далеко не каждая из них знает о том, как правильно это делать. Наибольшего...

  • Бодибилдинг
    Как развить силу?
    В бодибилдинге и фитнесе, как правило, не важно, какими силовыми показателями в том или ином упражнении может похвастать человек. Однако если рассматривать это качество...

  • Дневник sport83
    Результативность тренировок:...
    Привет! Есть много способов добиться поставленных на силовых тренировках целей, однако не все они приводят к результату с такой скоростью, которая нужна. За все то...

  • Дневник sport83
    Тренировка ног: Квадрицепс
    Привет! Тренировка ног для меня всегда имела большую важность, ведь на соревнованиях по бодибилдингу, в которых я регулярно участвую, оценивается не только вся...

  • Фитнес
    Тренировки для женщин: Почему...
    Те женщины, которые приходят ежедневно в тренажерные залы, практически всегда избегают свободных весов и тренажеров для проработки тех или иных участков своей...

  • Бодибилдинг
    Тренировки в тренажерном...
    Существующее выражение «вы являетесь тем, что употребляете в пищу» можно легко трансформировать и на другие сферы влияния на внешность человека, в частности на такое...

  • Дневник sport83
    Базовые упражнения: Как...
    Привет! Как часто вы задаетесь вопросом о том, как увеличить результат в том или ином силовом упражнении? Лично мне всегда хотелось и хочется на данный момент поднимать...

  • Дневник sport83
    Как поддерживать себя в форме
    Привет! Что такое для вас поддержание своей физической формы? Лично для меня это означает, что содержание жира в организме должно находиться на минимально низком...

  • Фитнес
    Тренировки для женщин: 5...
    В наше время одним из направлений улучшения внешности для женщин является фитнес. В этом виде физических нагрузок существует множество путей, однако не меньшее...

  • Бодибилдинг
    Становая тяга: Постановка...
    Казалось бы, нет ничего проще, чем становая тяга штанги. Однако при детальном рассмотрении движений, входящих в ее состав, и сочетаний различного положения всех...

  • Дневник sport83
    Тренировки в тренажерном...
    Привет! Очень часто обстоятельства складываются так, что мы на определенное время прекращаем свои походы в тренажерный зал. Это может быть просто отпуск или...

  • Дневник sport83
    Набор мышечной массы:...
    Привет! Часто ли у вас возникало такое состояние, когда есть желание увеличить объем своей мускулатуры, но роста ее в этом направлении совершенно не наблюдается? Лично...

  • Фитнес
    Тренировка спины для женщин
    Женские силовые тренировки, как правило, сосредоточены вокруг таких упражнений, которые по их собственному мнению улучшают их телосложение максимально приближая к...

  • Бодибилдинг
    Основы силовой тренировки:...
    Давно был установлен тот факт, что чем больше человек во время силовой тренировки контролирует процесс перемещения снаряда на всей протяженности длины траектории...

  • Дневник sport83
    Бодибилдинг: 6 упражнений...
    Привет! В моем тренировочном графике, как правило, есть место и базовым упражнениям и более целенаправленно воздействующим движениям. Без приседаний, становой тяги и...

  • Дневник sport83
    Тренировка рук: Увеличение...
    Привет! Я думаю, что нет такого человека, который бы занимаясь развитием своей мускулатуры посредством занятий в тренажерном зале не хотел увеличить объем своих рук....

  • Фитнес
    Женский фитнес: 8 мифов о...
    В наше время так много женщин стремиться изменить свою внешность при помощи всевозможных физических тренировок, что порой невольно возникает вопрос о том, откуда...

  • Бодибилдинг
    Жим лежа: Штанга, гантели или...
    Такое базовое упражнение, как жим лежа, является одним из основных в силовом тренинге. Без его участия еще ни одному спортсмену в мире не удавалось построить...