• Дневник sport83
    Тренировка для набора массы:...
    Привет! Вопрос о том, как увеличить объемы мускулатуры тела, актуален и у новичков, и у более опытных тренирующихся в зале людей. Как только человек достигает...

  • Фитнес
    Женский фитнес: 15 минут...
    Силовые тренировки женщинам представляются как нечто скучное и не интересное, во время которых они то и дело постоянно зевают. Из-за этого упражнения выполняют вяло, и...

  • Бодибилдинг
    Как быстро похудеть: 6...
    Каких только методов не придумывают люди, для того чтобы быстро сбросить накопленную в течение длительного времени избыточную массу тела. Чем сложнее применяемый...

  • Дневник sport83
    Силовой тренинг: Метод 10...
    Привет! Сегодня хочу поделиться с вами одним из интересных методов, предназначенных для набора мышечной массы. Это метод десяти подходов, известный так же как немецкий...

  • Дневник sport83
    Тренировка пресса: Нижняя...
    Привет! Я думаю, каждый человек знаком с такой проблемой, как плохой рельеф нижней части живота. Например, я раньше во время сушки тела все время добивался четкой...

  • Фитнес
    Жиросжигание: 8 ошибок,...
    Начав регулярно заниматься фитнесом в клубе или даже у себя дома, каждый человек желает как можно скорее получить запланированный результат. Несмотря на огромные...

  • Бодибилдинг
    Программа похудения: Как...
    В большинстве случаев люди, которые хотят как можно скорее похудеть, переходят от высокоинтенсивных тренировок с небольшим количеством повторений в подходе к...

  • Дневник sport83
    Силовой тренинг: Как...
    Привет! Если вы хотите увеличить силу, то должны заниматься в полном соответствии силового режима, если вам надо нарастить много массы, то ваша стихия – режим...

  • Дневник sport83
    Результаты тренировок: Как...
    Привет! Как часто в своих тренировках вы выходили на так называемое тренировочное плато, на котором вроде бы нет особых симптомов переутомления и перетренированности,...

  • Фитнес
    Силовые тренировки: Основные...
    Многие люди осознанно избегают занятий силовым тренингом, ссылаясь на различные ложные и мнимые причины. Однако даже те, которые решились на попытку преодоления своего...

  • Бодибилдинг
    Упражнения на плечи: Как...
    Сколько бы информации человек, тренирующийся в зале для набора мышечной массы, не получал, она останется бесполезной, если не применять ее на практике. Именно по этой...

  • Дневник sport83
    Становая тяга: Быстрый выход...
    Привет! Любой человек, занимающийся в тренажерном зале, рано или поздно может испытать на себе состояние так называемого застоя. Когда рабочие веса не растут, объемы...

  • Дневник sport83
    Как стать сильнее: 7...
    Привет! Я думаю, каждый человек, занимающийся в тренажерном зале, хотел бы хоть на немного увеличить свою силу. Ведь от возможности поднимать больше веса зависит...

  • Фитнес
    Тренировка на беговой...
    Тренировку на беговой дорожке предпочитают проводить многие посетители тренажерных залов, так как она позволяет более точно задавать параметры нагрузки, подсчитать...

  • Бодибилдинг
    Мотивация для тренировок:...
    Очень часто все люди испытывают спад желания тренироваться в соответствии с поставленными задачами. Причиной этому может служить обычная депрессия, которая возникает по...

  • Дневник sport83
    Тренировки на жиросжигание
    Привет! Процесс жиросжигания один из сложных в нашем организме, поэтому многие люди, начав очень быстро избавляться от избыточного веса, в конечном итоге приходят не...

  • Дневник sport83
    Набор мышечной массы: Система...
    Привет! Рано или поздно та программа тренировок, которая является лучшей, становится неэффективной – организм человека за очень короткий период времени привыкает к...

  • Фитнес
    Женский фитнес: Преимущества...
    Очень часто современные женщины практически не имеют свободного времени, для того чтобы регулярно посещать тренажерный зал или любые другие тренировочные зоны. Сегодня...

  • Бодибилдинг
    Тренировка для набора массы:...
    За те несколько десятков лет, что существует такой вид спорта, как бодибилдинг, на свет появлялось множество атлетов, так или иначе засветивших свое имя в истории этого...

  • Дневник sport83
    Приседания со штангой:...
    Привет! Как известно, приседания со штангой на плечах является одним из немногих упражнений, способствующих развитию не только мышц бедер, но и всего организма в целом....

  • Дневник sport83
    Тренировка дельтовидных мышц:...
    Привет! Было как-то время, когда я никак не мог нарастить ни одного миллиметра к объему моих дельтовидных мышц. Что только я не делал, все было бесполезно. Пока другие...