• Бодибилдинг
    Набор массы через силу
    Для многих людей подобная фраза может показаться банальной, ведь всем известно, что для того чтобы быть большим, необходимо стать сильнее. Однако большая часть...

  • Фитнес
    Как заниматься на степпере?
    Степпер – это домашний тренажер, который принуждает работать основные группы мышц благодаря симуляции ходьбы в гору или подъема на лестницу. Тренировки укрепляют сердце и...

  • Бодибилдинг
    Оптимальный порядок...
    Для хорошей тренировки мало подобрать эффективные упражнения, которые дают максимальный эффект за минимальное время. Нужно еще и выполнять их в таком порядке, чтобы отдача...

  • Лыжи
    Зима - самое время вставать...
    Зима уже вступила в свои права и совсем скоро, когда снега выпадет ещё больше, для всех ижевских любителей лыжного спорта начнется долгожданный сезон катания! Ежегодно...

  • Черлидинг
    Черлидинг в спорте
    Черлидинг – это новый и современный вид спорта, который до недавнего времени можно было увидеть только в американских фильмах. В последнее время он активно развивается и в...

  • Фитнес
    Четыре этапа создания...
    Силовые тренировки, в основе которых лежат принципы грамотного и индивидуального подхода, способны преобразовать тело женщины до неузнаваемости, естественно, в лучшую...

  • Биатлон
    Что нужно знать о биатлоне?
    Биатлон состоит из бега на лыжах по местности с переменным рельефом и стрельбы из винтовки малого калибра. Считается, что биатлон родился в 1767 году, когда норвежские и...

  • Бодибилдинг
    Набрать мышечную массу - это...
    Для бодибилдера, одним наиболее значимым вопросом, является набор мышечной массы. И практически все люди, которые занимаются данным видом спорта все свое время и внимание...

  • Фитнес
    Упражнения для увеличения...
    Каждой девушке хочется иметь большую красивую грудь. И если понятие «большая» для всех разное: кому-то и 2-го размера хватило бы, а кто-то о 4-ом мечтает, то понятие...

  • Фитнес
    Выбор тренажеров для дома
    После еще одного приступа самокритики, вы наконец решились сбросить лишние килограммы. Это очень похвально, но с чего можно начать? Вы начинаете перебирать в уме все...

  • Фитнес
    Как выбрать тренажерный зал...
    Сейчас в Ижевске можно найти спортзал на любой вкус: большой и маленький, дорогой и дешевый. Такое разнообразие может сильно осложнить выбор тренажерного зала. Так что...

  • Фигурное...
    Как правильно выбрать и...
    Выбор коньков Если вам нравится посещать каток, и вы задумались о выборе собственных коньков — эта статья для вас. «Зачем тратить деньги на покупку, если всегда...

  • Сноубординг
    Сноубординг: рисуем узоры на...
    Мы живем, и день изо дня двигаемся вперед к новым вершинам своих возможностей. Мы выбираем их в зависимости от наших способностей и желаний, в зависимости от несбывшихся...

  • Фитнес
    Велотренажер для дома
    У людей, ведущих активный образ жизни, в определенный момент времени возникает вопрос – как выбрать велотренажер для дома? Велотренажер, чаще всего, используется как...

  • Хоккей
    Мир Хоккея
    В нашей стране хоккей зародился в начале двадцатого столетия. Есть множество различных видов данной игры, но речь в данной статье идет про хоккей с шайбой. Шайбу...

  • Дневник Gorgona
    Упражнения для будущих мамочек
    Гимнастические упражнения укрепляют мышцы, увеличивают силы организма будущей мамы, адаптируют организм к разным физическим нагрузкам, которые не избежать во время родов,...

  • Кроссфит
    Кроссфит (crossfit)....
    Что такое кроссфит? Кроссфит (crossfit) – это общая система экстремальной физической подготовки, которая основывается на выполнении чередующихся (иногда в случайной...

  • Фитнес
    Интервальный бег для похудения
    Бытует мнение, что бег это очень сложно. Будто он отнимает много энергии, очень травмоопасен и требует огромных затрат. Бег — это спорт который доступный любому человеку,...

  • Дневник Potap
    Как научиться подтягиваться...
    Подтягивание, как многие думают, очень простое занятие, но почти все начинают учиться этому только в школе, а у некоторых в первом классе (и далее, вплоть до института)...

  • Бодибилдинг
    Как приготовить протеиновый...
    Как достичь высоких результатов в спорте? Наверное, каждый начинающий спортсмен или профессионал задавался этим вопросом. Ответ вроде бы прост – необходимо развивать...

  • Фитнес
    Как лучше накачать пресс
    Ближе к пляжному сезону у многих людей появляется такая проблема, как лишний вес, который особенно отчетливо проявляется в области живота и талии. Как избавить от него и...