• Дневник sport83
    Жиросжигание: Как обойти...
    Приветствую всех, кому интересна тема сжигания избыточного жира в организме! Согласно моему личному опыту в данном вопросе, процесс избавления от запасенных калорий...

  • Фитнес
    15 причин почему вы не худеете
    У вас остановился процесс похудения? Это может случится с кем угодно, но есть большая вероятность, что свою причину вы сможете найти среди 15-ти причин почему вес не...

  • Дневник sport83
    Похудение: Почему легче...
    Привет всем, кто так или иначе связан с тренажерным залом! Сегодня я постараюсь поведать вам о своих собственных наблюдениях в вопросе, поставленном в заголовке. Сразу же...

  • Фитнес
    Кому полезен кардио натощак
    Раньше кардио натощак считалось чуть ли не панацеей для жиросжигания, теперь от одного упоминания это, в в фитнес-сообществах тебя растопчут и размажут как еретика. А...

  • Фитнес
    Тренажеры: Полезные и не очень
    Большое обилие разнообразных тренажеров в современных тренажерных залах и огромных фитнес-клубах порой приводит человека, впервые посетившего такое заведение, в состояние...

  • Фитнес
    Как сделать талию и похудеть...
    Этим вопросом очень часто задаются девушки на просторах интернета, и просто чудовищное средневековье творится во всяких похудательных группах и сообществах во...

  • Бодибилдинг
    Становая тяга: нужна ли она?
    В бодибилдинге, как известно, основной целью является создание пропорциональной сверхфизиологической мышечной массы, при этом содержание подкожного жира должно быть очень...

  • Дневник sport83
    Повышаем бойцовские качества
    Приветствую всех! Пожалуй, многим людям, занимающимся силовыми видами спорта, знакома такая ситуация, когда более мелкий товарищ по железному цеху обладает большей...

  • Бодибилдинг
    Статика в жиме лежа
    Сразу скажу: я являюсь сторонником включения статической нагрузки, а так же негативных повторений в тренировочные циклы. В этом топике хотелось бы рассказать о...

  • Дневник sport83
    Коленные суставы:...
    Здравствуйте! О том, какую роль играют коленные суставы в жизни человека, активно занимающегося спортом или фитнесом, известно, пожалуй, даже непосвященному в это дело...

  • Фитнес
    Фитнес-правила
    Вы когда-нибудь делали дома ремонт или оформляли его «под себя»? Это всегда — армагеддон: тонны макулатуры по дизайну интерьеров, многочасовое просиживание на...

  • Фитнес
    Силовой тренинг в период...
    С приходом весны оживление происходит не только в окружающей человека природе, но и в самом человеческом организме. Однако подобные оживления не всегда связаны с чем-то...

  • Фитнес
    Фитнес для тех, у кого мало...
    Вопрос времени частенько встаёт острее цены этого самого вопроса. Возможно вы тратите по 2-3 часа в день на дорогу, возможно у вас маленькие дети, ненормированный...

  • Бодибилдинг
    Вегетарианство или бодибилдинг?
    Если человек занимается каким-либо видом силового спорта и рассчитывает на успешное достижение поставленных целей, то он должен соблюдать все правила, касающиеся как...

  • Дневник sport83
    Базовые упражнения: Ошибки
    Всем привет! Что такое базовые упражнения, известно, пожалуй, всякому человеку, который так или иначе сталкивался с тренажерным залом и хоть немного занимался в нем, а вот...

  • Фитнес
    Зачем девушкам нужны силовые...
    В любом зале самая низкая концентрация девушек на квадратный метр в той части помещения, где сконцентрировано железо. Я думаю, большинство из вас наблюдалo эту картину...

  • Дневник sport83
    Как сделать живот подтянутым?
    Добрый день! Сегодня я поведаю вам, уважаемые профессионалы и любители спорта, о том, как я смотрю на решение этой проблемы – подтянуть живот и сделать его плоским и...

  • Фитнес
    Мифы, мешающие девушкам...
    Самое главное зло в мире — это женские журналы и передачи. Вы так не считаете? Хорошо, может не прямо саааамое самое, но они все явно горят где-то на внешних кругах...

  • Фитнес
    Кардио натощак: Как сохранить...
    Утренняя пробежка, езда на велосипеде, занятия на кардиотренажере или просто пешая прогулка очень эффективно борются с жировыми отложениями на теле, если выполняются...

  • Фитнес
    Стройная фигура: Что можно...
    Каждый из нас кто хотя бы раз пытался похудеть задавал себе один и тот же вопрос: Что можно есть, чтобы не поправиться? И кроме тех, кто хочет привести себя в стройный...

  • Фитнес
    Как правильно и эффективно...
    До лета осталось 3 месяца, а до начала предлетней паранойи в фитнес-клубах примерно недель 5-6. Где-то в апреле все поголовно вспомнят, что уже 4-ый месяц платят за...