avatar

Мой набор спортивного питания
Опубликовано в Дневник anjelika

Спортивное питание
Начала сегодня новый курс аминокислот. Аминокислоты по 1 порции (2 капсулы) в день без тренировки, по порции до и после тренировки (можно на ночь).

Также начала принимать глюкозамин + хондроксин (для улучшения восстановления хрящей и связок) — по 2 капсулы в день.

Протеин я выбираю, где поменьше углеводов и желательно без сахара, в идеале нейтральный.
Вот на фото мой любимый протеин (Inkospor x-treme neutral) с нейтральным вкусом — 28,5 г протеина на порцию, 0,2 жира и 0,2 углеводов — просто сказка. И на вкус хороший!

Пробовала еще шоколадный и клубничный — если с обезжиренным молоком — просто настоящий молочный коктейль, без лишних неприятных запахов. С водой тоже ничего.

Только не берите Inkospor Active Pro 80 в синей упаковке, вкус просто ужасный, аж передергивает когда пьешь, половину так и не допила!

В ближайшее время хочу попробовать Syntrax Matrix, описание многообещающее, говорят, что очень вкусный.

1 комментарий

avatar
отличный выбор

Оставить комментарий

Чтобы оставить комментарий