• Фитнес
    Женский фитнес: Тренировка на...
    Из всех тренажеров для кардиотренировок гребной тренажер стоит в зале как бы особняком. Причиной тому является специфичность как самого тренажера, так и тренировок на...

  • Бодибилдинг
    Программа на массу:...
    Любая тренировочная программа ведет к тому, что уже через месяц результаты начинают медленно, но верно снижаться. Поэтому многие атлеты начинают использовать различные...

  • Фитнес
    Тренировка для девушек:...
    Прямая мышца живота является целым образованием, и с физиологической точки зрения может показаться, абсолютно абсурдным делить ее на верхнюю, среднюю и нижнюю части....

  • Бодибилдинг
    Рост массы: Набор мышечной...
    Главнейшая проблема большинства посетителей тренажерных залов в наши дни заключается в невозможности добиться поставленных целей путем методики выбранной тренировки. По...

  • Фитнес
    Тренировки в зале:...
    Известно, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности: для определенных целей выбираются конкретные методы. Кроме того, каждый человек склонен делать выбор в...

  • Бодибилдинг
    Набор массы: Как правильно...
    За многие годы регулярных тренировок любой спортсмен в той или иной степени приобретает бесценный опыт и знания. Все достижения в науке о спорте и медицине порой...

  • Фитнес
    Тренировки для женщин:...
    Оказывается, для того чтобы держать себя в форме и даже добиваться новых побед в фитнесе, девушкам не нужно посещать фитнес-клуб: сегодня существует множество простых и...

  • Бодибилдинг
    Методы тренировки: ФСТ-7
    Метод силового тренинга ФТС-7, известный в западных источниках, как FST (Fascial Stretch Training) -7, был разработан одним из ведущих фитнес-специалистов для...

  • Фитнес
    Упражнения для талии
    В надежде найти эффективную методику тренировок для придания своей фигуре идеальных пропорций, любая девушка может испробовать множество способов, сводящихся, как...

  • Бодибилдинг
    Результаты тренировок: Как...
    Результаты тренировок в тренажерном зале зависят не только от состояния целевых мышечных групп, но также и от мышц-стабилизаторов. Например, чтобы увеличить силовые...

  • Фитнес
    Женский фитнес: 15 минут...
    Силовые тренировки женщинам представляются как нечто скучное и не интересное, во время которых они то и дело постоянно зевают. Из-за этого упражнения выполняют вяло, и...

  • Бодибилдинг
    Как быстро похудеть: 6...
    Каких только методов не придумывают люди, для того чтобы быстро сбросить накопленную в течение длительного времени избыточную массу тела. Чем сложнее применяемый...

  • Фитнес
    Жиросжигание: 8 ошибок,...
    Начав регулярно заниматься фитнесом в клубе или даже у себя дома, каждый человек желает как можно скорее получить запланированный результат. Несмотря на огромные...

  • Бодибилдинг
    Программа похудения: Как...
    В большинстве случаев люди, которые хотят как можно скорее похудеть, переходят от высокоинтенсивных тренировок с небольшим количеством повторений в подходе к...

  • Фитнес
    Силовые тренировки: Основные...
    Многие люди осознанно избегают занятий силовым тренингом, ссылаясь на различные ложные и мнимые причины. Однако даже те, которые решились на попытку преодоления своего...

  • Бодибилдинг
    Упражнения на плечи: Как...
    Сколько бы информации человек, тренирующийся в зале для набора мышечной массы, не получал, она останется бесполезной, если не применять ее на практике. Именно по этой...

  • Фитнес
    Тренировка на беговой...
    Тренировку на беговой дорожке предпочитают проводить многие посетители тренажерных залов, так как она позволяет более точно задавать параметры нагрузки, подсчитать...

  • Бодибилдинг
    Мотивация для тренировок:...
    Очень часто все люди испытывают спад желания тренироваться в соответствии с поставленными задачами. Причиной этому может служить обычная депрессия, которая возникает по...

  • Фитнес
    Женский фитнес: Преимущества...
    Очень часто современные женщины практически не имеют свободного времени, для того чтобы регулярно посещать тренажерный зал или любые другие тренировочные зоны. Сегодня...

  • Бодибилдинг
    Тренировка для набора массы:...
    За те несколько десятков лет, что существует такой вид спорта, как бодибилдинг, на свет появлялось множество атлетов, так или иначе засветивших свое имя в истории этого...

  • Фитнес
    Круговая тренировка для женщин
    В тренажерном зале среди большей части женщин, занимающихся с целью подтяжки основных областей тела и сжигания избыточных отложений жира, существует определенный...