• Дневник sport83
    Как нарастить мышечную массу
    Привет! В мире бодибилдинга существует много программ, направленных на общее развитие мускулатуры, однако далеко не все они ведут к запланированному росту. Лично я...

  • Дневник sport83
    Силовой тренинг: Методика 25...
    Привет! Среди множественных программ тренировок в тренажерном зале существует как абсолютно бесполезные, так и очень эффективные, если, конечно, их правильно применять....

  • Фитнес
    Женский фитнес: Тренировка на...
    Из всех тренажеров для кардиотренировок гребной тренажер стоит в зале как бы особняком. Причиной тому является специфичность как самого тренажера, так и тренировок на...

  • Бодибилдинг
    Программа на массу:...
    Любая тренировочная программа ведет к тому, что уже через месяц результаты начинают медленно, но верно снижаться. Поэтому многие атлеты начинают использовать различные...

  • Дневник sport83
    Тренировка тела: Упражнения...
    Привет! У вас бывают такие периоды в тренировочной жизни, когда тренажерный зал со всеми своими снарядами, тренажерами и др. оборудованием начинает надоедать? Лично у...

  • Дневник sport83
    Силовые упражнения: Что лучше...
    Привет! Я думаю, все вы, люди, занимающиеся в тренажерном зале, видели силовую раму и, возможно, даже тренируетесь или тренировались когда-либо в ней. Поэтому должны...

  • Фитнес
    Тренировка для девушек:...
    Прямая мышца живота является целым образованием, и с физиологической точки зрения может показаться, абсолютно абсурдным делить ее на верхнюю, среднюю и нижнюю части....

  • Бодибилдинг
    Рост массы: Набор мышечной...
    Главнейшая проблема большинства посетителей тренажерных залов в наши дни заключается в невозможности добиться поставленных целей путем методики выбранной тренировки. По...

  • Дневник sport83
    Занятия в зале: Почему нет...
    Привет! Мы привыкли, что занятия в тренажерном зале обязательно должны давать результат, но забыли о том, что для постоянного движения вверх мы должны соблюдать некий...

  • Дневник sport83
    Тренировки: Почему нужно...
    Привет! Идя в тренажерный зал, мы все задаем определенную цель, будь то набор массы, или увеличение силовых показателей, или похудение и жиросжигание, увеличение объема...

  • Фитнес
    Тренировки в зале:...
    Известно, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности: для определенных целей выбираются конкретные методы. Кроме того, каждый человек склонен делать выбор в...

  • Бодибилдинг
    Набор массы: Как правильно...
    За многие годы регулярных тренировок любой спортсмен в той или иной степени приобретает бесценный опыт и знания. Все достижения в науке о спорте и медицине порой...

  • Дневник sport83
    Тренировки: Как добиться...
    Привет! Чем дольше длится зима, тем больший стресс получает человек. Естественно, это не может не отразиться на самочувствии, настроении и, следовательно, на...

  • Дневник sport83
    Тренировки: Как бороться с...
    Привет! Перетренированность является той самой причиной, по которой спортсмен любого вида спорта может надолго покинуть место тренировок или продолжительный период...

  • Фитнес
    Тренировки для женщин:...
    Оказывается, для того чтобы держать себя в форме и даже добиваться новых побед в фитнесе, девушкам не нужно посещать фитнес-клуб: сегодня существует множество простых и...

  • Бодибилдинг
    Методы тренировки: ФСТ-7
    Метод силового тренинга ФТС-7, известный в западных источниках, как FST (Fascial Stretch Training) -7, был разработан одним из ведущих фитнес-специалистов для...

  • Дневник sport83
    Мышцы рук: Тренировка для...
    Привет! Наш организм не может работать по частям, все мышечные группы объединены в одну общую систему, называемую мускулатурой тела. Поэтому общая сила и мощь,...

  • Дневник sport83
    Набор массы: 10 правил для...
    Привет! Набор массы – не очень сложный процесс. Главное – тренироваться, есть и много отдыхать. Однако на практике далеко не каждый занимающийся может добиться именно...

  • Фитнес
    Упражнения для талии
    В надежде найти эффективную методику тренировок для придания своей фигуре идеальных пропорций, любая девушка может испробовать множество способов, сводящихся, как...

  • Бодибилдинг
    Результаты тренировок: Как...
    Результаты тренировок в тренажерном зале зависят не только от состояния целевых мышечных групп, но также и от мышц-стабилизаторов. Например, чтобы увеличить силовые...

  • Дневник sport83
    Силовые тренировки:...
    Привет! Начав однажды тренироваться в тренажерном зале, я выбрал своей целью создание массивного телосложения. Естественно, несколько лет спустя, я добился своего....